Det er mange som har vond rygg og vondter som strekker seg ut i armer og bein.
Tenk deg at hele kroppen din er betjent av nerver som fører signaler til alle deler av kroppen din. Disse nervene fører beskjed fra hjernen og ut til alle muskler og organer og de må gå fra hjernen, ut gjennom ryggmargen litt på forsiden mellom virvlene i ryggsøylen. Hvis disse nervene blir klemt litt sammen får du smerter eller mister følelsen i steder i kroppen der nervene har sin oppgave å innervere. Jeg tror at det er mulig å forebygge og også å hjelpe ved å gi disse nervene den plassen de trenger. Da må du jobbe med å
holde deg rett, høy og lang. Dette kan du gjøre med jevnlige øvelser som styrker kjernemuskulatur i tillegg til rygg- og magemuskulatur og strekke deg.
