De hyppige telefonsamtalene med min Mor (90) er alltid interessante for vi diskuterer aktuelle ting og hverdagslige ting. I dag ble det snakke om det å huske å puste.
Ta et par ekstra dype pust og fortsett dagen. Det er jo så viktig og vi kan delvis kontrollere det selv. Puste gjør kroppen av seg selv med det autonome nervesystemets kontroll, men vi kan påvirke det selv også ved å huske på å puste og trekke pusten dypt en ekstra gang. Det gjør godt. En fembarnsmor fortalte meg en gang at hun trakk pusten ekstra dypt en del ganger når hun var sliten, og det ga henne ny energi til å holde tritt med sine barn. Min mor er bekymret for alle de menneskene som er for stresset eller nervøse og hemmer pusten sin akkurat fordi de forteller kroppen at her er det fare og du må bare vente litt med å puste. Jeg måtte selv bli 40 år før jeg begynte å puste. Det var mange år med studier, stress og eksamener. I dag er jeg glad for alt jeg har vært gjennom, men jeg er ikke egentlig noe annerledes i dag selv om jeg har 26 år på forskjellige skolebenker.
Pusten skifter ut avfallsstoffer i kroppen og tilfører god oksygen som du virkelig trenger.
Husk å puste!
Igjen, du fortjener å ha det bra!
Klem
Helene
